Psicología Perinatal

La psicología perinatal es el área de la psicología enfocada al embarazo, al parto y al posparto.

Esta es una etapa vital con un gran componente emocional. Una etapa con muchas luces, pero en ocasiones también con alguna sombra.

Cuando decides que quieres quedarte embarazada puede aparecer mucha ilusión y esperanza. Pero también puede aparecer miedo a no conseguirlo, a que sea demasiado pronto, o demasiado tarde.

Durante el embarazo puedes sentir plenitud y felicidad de tener a tu bebé dentro de ti. Sin embargo, también puedes sentir miedo por su seguridad o por el parto, o dudas sobre si es una buena decisión.

En el parto puedes sentirte entusiasmada porque vas a ver la carita de tu bebé. Pero también pueden aparecer sensaciones de incapacidad y miedo al proceso.

A lo largo del posparto puedes sentir un amor infinito cada vez que miras a tu bebé. Pero también puedes sentirte desbordada y agotada. O que aparezcan ciertos sentimientos de culpa.

Todas estas emociones y pensamientos, y muchos más, pueden aparecer en esta etapa. Y por esto es tan importante la psicología perinatal. Todas estas sensaciones son completamente normales, pero a veces necesitamos un espacio seguro para procesarlas.

La psicología perinatal te ayuda a:

  • Validar las emociones que sientes y entenderlas.
  • Comprender los cambios físicos y psicológicos de esta etapa en un entorno de cuidado.
  • Procesar los miedos e inseguridades que pueden aparecer en la preconcepción, el embarazo, el parto y el posparto.
  • Aprender a escucharte y confiar en ti misma.
  • Respetar tus procesos y necesidades.
  • Desarrollar herramientas para cuidarte y aumentar tu bienestar.
  • Vivir esta etapa desde el autoconocimiento y el crecimiento.

Enlaces de interés:

Instituto Europeo de Salud Mental Perinatal. Blog

La atención al parto normal y el papel del psicólogo

Foro: Mamá importa

Primera Consulta Gratuita

Para llevar a cabo un proceso terapéutico es importante que estés seguro/a y que te sientas cómodo/a con tu psicólogo/a. Por eso te ofrezco la posibilidad de acudir a una primera sesión gratuita en la que podamos conocernos y resolver todas las dudas que te puedan surgir sobre la terapia.

Desarrollo personal

Aprender sobre ti mismo/a y potenciar tus fortalezas. 

autoestima

Un espacio en el que conocerte, cuidarte y valorarte.

Duelo

Transitar el camino para procesar la pérdida.