Smartphones, ¿Uso o abuso?
En poco tiempo los teléfonos móviles han pasado a ocupar un papel central en nuestras vidas, por ello es importante reflexionar si ese papel es el que queremos darle y a qué estamos renunciando para hacerlo.
Inteligencia Emocional, qué es y cómo aplicarla
Dependiendo de cómo lo enfoquemos, las emociones pueden ser nuestras enemigas o nuestras aliadas, ¿Qué quieres que sean para ti?
«Prefiero no hacerme ilusiones»
A menudo evitamos crearnos expectativas positivas sobre el futuro y más aún si se trata de un objetivo importante para nosotros. No queremos sufrir si no se cumple. Sin embargo, ¿sabemos realmente que efecto tiene sobre nuestras emociones y conductas?
¿Cómo consigue llegar la música a lo más profundo de nosotros?
La música ha acompañado al ser humano prácticamente durante toda su historia, sin embargo son escasas las ocasiones en las que nos detenemos a pensar en el gran poder que tiene sobre nosotros y nuestras emociones.
Asertividad, una herramienta para las relaciones
El estilo de comportamiento que utilizamos en las relaciones con los demás influye en nuestro bienestar, tanto con nosotros mismos como con las personas que nos rodean. La asertividad es una herramienta que nos ayudará en estas situaciones.
¿Cómo procesamos la información para tomar decisiones?
El mundo que nos rodea está plagado de información que accede a nuestros sentidos, allá donde orientamos nuestra vista existen infinitos estímulos preparados para ser procesados por nuestro cerebro. Pero, ¿cómo hace nuestro cerebro para procesar toda esa cantidad de información? Y más importante, ¿cómo tomamos decisiones en base a una cantidad de datos ingente?
Ruptura de pareja y duelo
La mayoría de las personas conocen, por propia experiencia o por la de alguien cercano, lo dolorosa que puede resultar una ruptura sentimental. Sin embargo ¿sabemos que es lo que nos ocurre realmente?
La influencia de las distorsiones cognitivas en nuestra vida diaria
¿Por qué ante una misma situación dos personas pueden responder de manera completamente distinta? ¿Cómo procesamos la realidad para tener como resultado unas emociones y no otras? La respuesta está en las distorsiones cognitivas.